Du trainierst deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken sanft, indem du deine Muskeln kräftigst und geschmeidig hältst...

Klassischer Mattenkurs nach Joseph Pilates. Das Training kräftig und formt deinen Körper, entspannt zugleich auch deinen Geist. Idealerweise hast du mindestens zweimal unseren Einsteigerkurs besucht oder verfügst über eine regelmäßige Praxis im klassischen Pilates.