Pilates Mittelstufe – Mehr Kraft, Stabilität und Körperkontrolle

In diesem Pilateskurs trainierst du deine Körpermitte, den Beckenboden und deinen Rücken mit anspruchsvolleren, effektiven Übungen, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördern. Die Übungen bauen auf den Pilates-Grundlagen auf und fordern Koordination, Körperkontrolle und Ausdauer.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Pilateserfahrung. Die grundlegenden Pilates-Prinzipien und Basisübungen sollten bekannt sein. Zudem solltest du körperlich belastbar sein und Freude an einem intensiveren Training haben.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen bis zu 100 % der Kurskosten. Bitte erkundige dich vor der Buchung bei deiner Krankenkasse über die individuellen Erstattungsbedingungen.