Der Beckenboden und die Bauchdecke werden durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet. Sie benötigen anschließend ein besonders aufmerksames und schonendes Training...

Ein Yogakurs speziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach einer Schwangerschaft und Geburt. Die Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl...

Klassisches Pilatestraining wird deinen Körper nach der Geburt wieder kräftigen und formen. Die Übungen stärken deine Körpermitte, den Beckenboden sowie den Rücken und geben dir ein gutes Körpergefühl...

Draußen an der frischen Luft trainieren wir in der Gruppe gemeinsam mit deinem Baby im Buggy oder Kinderwagen körpermitte- und beckenbodenfreundlich den ganzen Körper. Du kräftigst deine Muskeln und tankst gleichzeitig Vitamin D und Sauerstoff.

Beim MamaWorkout mit Baby stärkst du rundum deine Muskeln und gönnst ihnen am Ende einer jeden Sporteinheit ein schönes Stretching. Wir kümmern uns insbesondere auch um die Mama-typischen "Problemzonen"