Rückenfit

Rückenfit ist ein Kurs zur Ganzkörperkräftigung mit dem Fokus auf die oft geschwächte oder verspannte Rückseite. Das Herzkreislauf-System wird aktiviert, die Muskeln gestärkt, aber auch gedehnt.

Faszientraining

Dieses spezielle Training konzentriert sich auf unsere Faszien, das Bindegewebe, das unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. 

Deepwork

Deepwork ist ein intensives, ganzheitliches Workout, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen fördert.