Hatha Yoga – Balance für Körper und Geist

Hatha Yoga unterstützt das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem. In diesem Kurs steht die Entspannung im Mittelpunkt. Durch gezielte Körperhaltungen (Asanas) und wohltuende Atemtechniken werden Flexibilität, Kraft und innere Ruhe gleichermaßen gefördert.

Die achtsame Praxis hilft dabei, den Alltag hinter sich zu lassen, Spannungen abzubauen und mehr Ausgeglichenheit zu finden – für mehr Balance auf körperlicher und mentaler Ebene.