In Bewegung kommen – Beckenbodentraining und Pilates für trauernde Mütter

Nach einer Fehl- oder stillen Geburt oder dem Tod deines Kindes kann Bewegung helfen, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden. In einem geschützten Rahmen trainieren wir achtsam und stärken Beckenboden und Körpermitte – sanft, aber wirkungsvoll.

Der Kurs vereint Elemente aus dem Beckenbodentraining und Pilates und eignet sich für alle Frauen nach einer Schwangerschaft, auch nach einem medizinisch induzierten Schwangerschaftsabbruch. Jede Teilnehmerin erhält individuelle Übungsvarianten, abgestimmt auf ihre körperliche Verfassung und ihr Tempo.

Am Anfang jeder Stunde gibt es eine kleine Austauschrunde, die Raum bietet, für Gefühle und Gedanken. Diese ersetzt jedoch keine individuelle Trauerbegleitung, sondern schafft einen sicheren Rahmen für gemeinsamen Austaus.

Der Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten. Auch viele private Krankenversicherungen und Beihilfestellen beteiligen sich inzwischen anteilig – ein Nachfragen lohnt sich.