Pilates – Kräftigung und Formung für deinen Körper

In dieser Stunde trainieren wir nach den Prinzipien von Joseph Pilates und folgen der klassischen Reihenfolge. Mit fließenden, aber gleichzeitig sehr effektiven Übungen stärkst du deine Körpermitte, den Beckenboden und den Rücken. Dein Körper wird kräftiger, geschmeidiger und du erhältst ein tolles Körpergefühl.

Diese Stunde ist ideal für alle, die keine speziellen Anpassungen für ihr Training mehr benötigen und nach einer neuen Herausforderung suchen.