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Rücken & Figur

Rücken & Figur

Hier wird der Fokus auf die oft schmerzende Rückseite deines Körpers gelegt. Dein Rücken. 


Nacken, Schultern, Wirbelsäule werden mobilisiert, stabilisiert, gekräftigt und gedehnt. Nach einem herz-kreislaufanregendem Warm-up arbeiten wir mit körpereigenem Gewicht so wie auch Kleinhanteln (alternativ Wasserflaschen). Die Übungen sind einfach aber dennoch effektiv. Dieser Kurs ist der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag, einseitigen Belastungen und/oder prä- und postpartal bedingten Rückenschmerzen. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Schwangere können ab der 13. bis einschl. 34. SSW teilnehmen,  insofern keine medizinischen Indikationen oder Unwohlsein vorliegen.

Adresse

Familienpraxis Inga Mingels

Yoga.Pilates.Baby

Wülferoder Str. 51

30539 Hannover (OT Bemerode - Kronsberg)


Preis

1 x 15 € (einmalig)

10er Karte für 150 Euro


Die Zehnerkarte berechtigt zur Teilnahme an Kursen:

mit bis zu 60 Minuten je Einheit

mit 75 MInuten zzgl. 4 Euro je Einheit

mit 90 Minuten zzgl. 7,50 Euro je Einheit

Rücken & Figur

20:00-21:00 Uhr

fortlaufend mittwochs

Einstieg jederzeit möglich

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