Rückbildung

Der Beckenboden und die Bauchdecke werden durch Schwangerschaft und Geburt stark belastet, gedehnt und manchmal auch verletzt. Sie benötigen anschließend ein besonders aufmerksames und schonendes Training, um all ihre wichtigen Funktionen wiederzuerlangen. In diesem Rückbildungskurs beginnen wir deinen Beckenboden wieder fit zu machen und dein Verständnis für dessen Aufbau und Funktionen zu schulen. Alle Übungen sind sorgfältig ausgewählt um die Körpermitte zu schonen, aber auch gleichzeitig zu stärken und deine eventuell vorhandene Rektusdiastase (Bauchmuskelspalt) rückzubilden.

Teilnahme: 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Dein Baby kann während des Kurses bei dir sein, wird aber nicht mit in die Übungen integriert.

Dieser Kurs ist ein Selbstzahlerinnenkurs. Er wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst.